Здоровая спина и суставы

«Здоровая спина» — фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.

Программа включает элементы:

— Pilates

— Йога

— ЛФК

Этот комплекс помогает решить несколько задач:

— сформировать правильную осанку;

— проработать глубокие спинные мышцы;

— снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения; растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника;

— укрепить мышечный корсет корпуса;

— проработать ягодичные мышцы, поскольку они — опора позвоночника.

Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам в 9:00.

Подробная информация у Администраторов и по телефону: +74955058555

Запишитесь на бесплатное пробное занятие